Подготовка к беременности: рекомендации, анализы (видео)

Подготовка к беременности женщины и мужчины

Автор статьи

Подготовка к планированию беременности сложный этап. В идеальном варианте необходимо заниматься этим за два-три месяца до запланированного зачатия. Не только женщина, но и мужчина должны принять в ней участие. Это время необходимо, чтобы посетить всех врачей с целью исключить риск развития патологий, избавиться от вредных привычек и сбалансировать питание. От совокупности этих факторов во много зависит протекание успешной беременности и здоровье малыша.

Предгравидальная подготовка

врач на приемеВ переводе с латинского языка «gravida» — беременная, а приставка «пре» обозначает предшествующее чему-либо. Медики правильное планирование беременности называют прегравидарная подготовка к беременности.
Она обычно начинается с посещения врача. Гинеколог отправит анализы мочи и крови на определение общих показателей. Это необходимо чтобы исключить общие хронические заболевания: гипертония, заболевания сердца и почек и т.д. При обнаружении проблем необходимо своевременное лечение. Кровь сдают два будущих родителя для определения группы и резус-фактора во избежание осложнений во время беременности и любых неожиданных патологий.
Партнеры должны будут сдать мазки на отсутствии опасных инфекций, которые могут протекать тайно и бессимптомно. Поэтому лучше до зачатия полностью исключить хламидии, токсоплазмоз, герпес, сифилис, гепатит, краснуху. При обнаружении необходимо пролечиться двум партнерам, подождать минимум 2 месяца и повторно сдать анализ. В это время необходимо использовать барьерные методы контрацепции.
Женщине необходимо привести в порядок зубы и полость рта. Это необходимо для того, чтобы полностью исключить заражение ребенка и не допустить проблем во время беременности. Зубная боль или страх перед стоматологом могут привести к осложнениям и угрозе выкидыша.

Как правильно мужчине подготовиться к зачатию ребенка

здоровый образ жизниПодготовка аналогична женской: правильное питание, сдача всех необходимых анализов. За 2-3 месяца необходимо отказаться от алкоголя, стрессовых ситуаций, ограничить физическое напряжение. Запрещено посещать баню и сауну из-за негативного влияния высоких температур.
Следует обязательно сдать спермограмму. При наличии плохих показателей понадобиться лечение. В некоторых случаях естественное зачатие не сможет произойти (мужской фактор бесплодия) и врач посоветует процедуру ИКСИ.

Как подготовиться к зачатию ребенка после выкидыша

женщина плачетПотеря ребенка всегда горе для родителей. Решиться завести малыша потом очень сложно психологически. Но в первую очередь необходимо выяснить, что стало причиной выкидыша и устранить эти факторы.
Гинеколог в этом случае должен назначить комплексное обследование, включающее анализ крови, мазки на ЗППП, УЗИ, гормональные показатели и д-димеры. Если потеря ребенка произошла из-за стресса, то необходимо полностью стать эмоционально стабильной. Рекомендовано после выкидыша не планировать зачатие около 6 месяцев. Это время нужно для того, чтобы выявить и устранить причину, а так же восстановить организм, как в физическом, так и в психологическом плане.

Образ жизни

Прежде всего, необходимо избавиться от вредных привычек, которые не принесут пользы ребенку. Речь идет об алкоголе и курении, а наркотики нужно избегать при любых обстоятельствах. Потребление чая и кофе также лучше сводить к минимуму, позволяя себе не более 2 чашек в день. Многие исследования подтвердили, что кофеин отрицательно влияет на имплантацию и способность выносить ребенка.
Большое значение имеет питание будущих родителей: оно должно быть сбалансированным и полным, с достаточным количеством витаминов и микроэлементов. Усильте употребление бобовых, орехов, свежей зелени и фруктов. В то же время продукты, содержащие консерванты, красители и ароматизаторы должны исчезнуть из рациона. Не стоит в этот период садиться на диету.
Длительные прогулки на свежем воздухе помогают организму. Не стоит забывать и про ежедневные 15-20 минут зарядки, которые сделают женщину более выносливой и крепкой. Многие рекомендуют упражнения на пресс, чтобы рожать было легче, и после беременности живот не обвис. Регулируемые физические нагрузки подготовят тело будущей матери к «поселению» в нем нового арендатора, который при условии надлежащей подготовки матери не принесет никакого дискомфорта ее телу.

Витамины для подготовки к беременности для женщин

витамины для беременныхБлаготворное влияние на организм будущей матери, а в будущем и на развитие плода оказывает потребление женщины фолиевой кислотой, которое обеспечивает полное развитие ребенка на ранних стадиях беременности. Многие советуют принимать ее и партнеру.
Многие будущие мамы предпочитают принимать специально разработанные витамины для подготовки к беременности:

  • Элевит,
  • Бевиплекс,
  • Виталити,
  • Витрум,
  • Дуовит,
  • Центрум,
  • Олиговит.

Они отличаются между собой стоимостью, дозировкой и содержанием. Это необходимо чтобы насытить организм, ведь во время беременности начнется усиленное питание плода. Многие жалуются, что даже несмотря на витамины и питание «полетели» зубы, волосы. Поэтому так важно заранее подготовить свой организм.

Эмоциональная подготовка

мужчина и женщина мечтают о ребенкеИзвестно, что стресс и частые нервные и психические потрясения не могут считаться положительными факторами, а накануне беременности — тем более. Поэтому необходимо исключить из жизни все, что вызывает негатив. Ограничьте общение с людьми, которые вам неприятны, поменяйте маршрут, чтобы не сталкиваться с хамством в транспорте и т.д. Смотрите только позитивные фильмы и читайте легкие книги. Вам необходимо наполнить жизнь радостью, в которую должен вписаться ваш малыш. При необходимости заранее поменяйте работу на более легкую и не материально ответственную.

Многие считают, что визуализация помогает добиться цели. Купите книги по развитию детей, несколько игрушек и продумывайте дизайн детской комнаты. Видите себя так, как будто вы уже беременны и аист принесет вам счастье.

Итоги

тест для определения овуляцииПо завершении надлежащей подготовки родители спокойно смогут «работать» над зачатием ребенка. Многие вычисляют оптимальное время для зачатия, используя методы планирования. Это можно сделать следующими способами:

  1. График базальной температуры. Ведется в течение нескольких месяцев. Показатели измеряются утром, не вставая с постели градусников в анальном отверстии. Температурный пик — идеальное время для зачатия.
  2. Специальные тест-полоски для определения овуляторных дней. Продаются в любой аптеке и стоят не дорого.
  3. Онлайн-календари.

Чтобы забеременеть, при условии регулярного секса 2-3 раза в неделю, необходимо от нескольких месяцев до года.
При отсутствии беременности следует обратиться к врачу, который может определить, связано ли это со здоровьем. Даже если это так, не расстраивайтесь: современная медицина в большинстве случаев лечит как женское, так и мужское бесплодие.

Видео: Планирование беременности

Ссылка на основную публикацию